平时要注意加强体育锻炼,增强自身抵抗力,到专业的中医院找中医把脉,综合您的舌苔和脉象,在药师和医师的指导下来选择补中益气,益精填髓的药物进行治疗。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚之分,不同的症候用药是有所区别的。