多注意休息,适当的性生活不要纵欲过度,避孕措施可以使用避孕套,对身体没有伤害。避孕套里的精子能活半个小时左右,现在的避孕套多数都有杀精作用,存活时间都很短,精子在男性生殖道可生存几个星期甚至更长的时间。