建议到医院做个磁共振检查,看下是哪里损伤了,情况不严重,可以先观察,减少活动,情况严重,还需要口服一些消炎止痛的药物来治疗。侧着伸直弯曲膝关节外侧弹响考虑可能还是韧带损伤了,还有就是半月板损伤,有损伤的情况下就会出现响声。