建议可用热毛巾和热水袋颈腰部外敷，可使颈腰部肌肉放松，缓解疼痛
患者平常干的活也是比较多的，建议可以用热敷药包上放置一块保鲜膜，半小时后，中药包上面放置一暖手宝保持温度，盖上被子注意保暖！
患者平常干的活也是比较多的，建议可以用热敷药包上放置一块保鲜膜，半小时后，中药包上面放置一暖手宝保持温度，盖上被子注意保暖！
避免长期低头工作或玩手机，适当运动，多抬头，避免长期用力弯腰动作。
腰椎怎么治
婆婆平常干的活是比较多的，有的时候是有出现腰椎疼的情况的，所以想咨询下腰椎怎么治？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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