时不吃高热量，高脂肪的食物，多喝温开水，每天坚持锻炼身体，少食多餐。
由于大部分的女性在例假时期出现的肥胖都是水肿导致的，所以在生活中可以使用食疗的方法进行调节多吃一些利尿的食物，这些食物可以帮助人体尽快排出对于的水分，对于治疗水肿导致的肥胖具有是十分好的效果。
由于大部分的女性在例假时期出现的肥胖都是水肿导致的，所以在生活中可以使用食疗的方法进行调节多吃一些利尿的食物，这些食物可以帮助人体尽快排出对于的水分，对于治疗水肿导致的肥胖具有是十分好的效果。
月经期间不活动可能造成肥胖，最好通过运动减肥，月经期间避免剧烈的运动。