建议平时尽量采取少食多餐的策略，可以在工作学习的场合配备一些容易消化的小零食，正餐不要吃得过饱。
这个需要长期的治疗，多久时间能好，要根据个人体质。一般都是需要较长时间的饮食调整以及食物调整才能够，达到一个较为健康的状态。
浅表性胃炎多久能好
我之前总是感觉胃很热，然后去医院检查一下说我是浅表性胃炎，这个要多久才能好？
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