建议不要穿高跟鞋,如果长期不动肌肉就会废用性萎缩。不要太担心,去医院治疗就好了。平时没事要坐坐走走。是跟痛症。这个是平时站的久原因导致的。可以晚上先热水泡泡脚或者按摩,有止痛药话先吃一粒。建议去医院检查下。