现在的医院基本上都有康复科,可以去医院进行康复训练,最近配带护膝,减少运动,不要寻找会触发疼痛的动作。膝盖疼做核磁共振是韧带轻微拉伤,可以先不用吃药,做一些理疗热敷按摩,对恢复有一定的作用,能够缓解症状。