需要锻炼股四头肌力量,当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。