减少手淫的频次，每周一次为好，饮食上也需要吃一些健康的食物，过正常的性生活，避免影响身体的健康。
长期频繁的手淫，会出现肾部位的功能变差，还会引发其他生殖部位的病症，严重时会导致前列腺炎，频繁进行性行为也会影响精子的质量，当射精频繁时，射精量会减少，精子浓度会降低。
每天都射精会影响精子质量吗
我最近每天都会有手淫的行为，很频繁，每天都有射精的行为会影响精子的质量吗？
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