注意不吃太硬的食物,双侧交替咀嚼,避免张口过大,注意头面部的保暖。颌关节紊乱挂口腔科。颌关节紊乱表现为开口疼痛,或按压关节、耳部前方位置时出现疼痛感,张口时出现关节弹响,咬合无力等,颌关节紊乱是由于精神焦虑所导致的。是一种心因疾病。