平时要多注意休息,增加饮食营养,补充高蛋白质食物和高钙食品,不要熬夜。右手臂肘关节疼痛可以使用一些止痛药物和活血药物,有助于缓解疼痛,建议适当的先外敷一些活血化瘀的膏药来进行缓解,日常生活中注意休息,避免患肢提重物或者是受凉等一些情况。