改善一下作息时间，早睡早起，可以适当运动，放松心情，养成早睡早起的习惯，晚上避免饮茶和咖啡，清淡饮食，避免吃辛辣食物。
失眠了头会痛，把睡眠改善了，头痛自然就好了，养成早睡早起的习惯，睡前20分钟热水泡脚，可以听听轻音乐，还可以喝点牛奶有助睡眠。
失眠了头会痛吗
我这段时间感觉自己总是头痛，不知道失眠有没有关系？
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