不要长时间久坐久站，适当的进行有氧运动，饮食上要多吃含钙量高的食物，晚上睡觉时要将患肢抬高，促进血液循环。
可以去医院拍x光片进行检查，考虑是血液不流通所导致的，先采取保守的治疗方式，吃活血化瘀的药进行缓解治疗。
晚上关节疼怎么回事
我最近脚踝一直疼痛，还肿胀，尤其晚上疼，晚上关节疼怎么回事？
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