尽量减少负重，更不要弹跳，多使用热敷的方式，避免过度劳累，不要做剧烈的运动，忌食刺激性的食物。
足部肌筋膜炎，可以热敷，理疗，烤电，食用消炎镇痛药，必要时封闭，热敷理疗能促进局部血循环加快愈合。
趾腱筋膜炎如何治疗康复呢
我之前在跑步机上倒着走，走着走着脚板就痛了，检查是趾腱筋膜炎，该怎么治疗呢？
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