建议多喝热水，保持良好心情，保持睡眠充足，不要吃刺激性食物。
这个情况，还有就是缺铁性贫血的情况，应该合理饮食，多吃五谷杂粮，补充铁剂，不要偏食等，适当体育锻炼，逐渐就好了。
血小板数高
我今年30岁了，最近血小板有点高，我想问一下怎么才能减低？
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