平时注意防晒,避免紫外线直射,饮食需清淡,不能吃过油过辣以及各种刺激性食物。额头上长了很多小疙瘩,痤疮引起的可能性大。痤疮多见于于青少年,青春期后症状会减轻或是消失,表现为额头、背部、前胸以及面部的粉刺、丘疹、脓疱等不同的症状。