平时多锻炼，做针对肚子和腿的针对性动作，健康饮食，不要节食，多吃水果补充维生素，运动后要按摩将肌肉按松。
可以针对肚子和腿做有针对性的运动，比如说肚皮舞，跳绳，瑜伽，跑步等，运动后要按摩，将肌肉按松。
怎样快速瘦身
我的肚子和腿看起来特别粗胖，我的骨头架子也比较大，怎样快速瘦腿瘦胳膊和肚子？
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