在平时需注意保护好外踝处,避免受到到碰撞或者挤压,也可使用部分类药物进行恢复。可在1个月后进行走路,但是还需避免进行剧烈运动,恢复期间可在饮食方面进行调整,添加些帮助骨质恢复类的食物,期间还需注意避免外踝进行大幅度弯曲。