避免剧烈运动，近期避免上下楼梯，补充营养要均衡，避免劳累过度。
下楼梯膝盖疼的厉害是膝关节髌骨软骨软化症的表现，到55岁以上开始出现骨关节的退行性改变，因为上下楼梯时，髌骨内面的软骨受力较大，所以就直接刺激到神经引起疼痛。
下楼梯膝盖疼的厉害是怎么回事
我近几天下楼梯时出现膝关节疼痛，走平路没问题，下楼梯时都是非常的疼，这是怎么回事？
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