建议在近期要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物,注意保暖,如果经期解暑之后还是不能缓解,那么需要去医院检查,对症治疗。突然小腹有坠感不是想大便就是想小便考虑和月经期也有一定关系,一般随着经期到后面,症状会逐渐缓解的。