应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,要劳逸结合。来月经时出现大量黑色血块,可能是宫寒或者是经血排出不畅引起的,比如宫颈粘连、宫腔粘连等原因。在正常情况下,月经是鲜红色的,没有紫暗色血块。