加强营养,多食瘦肉,鸡蛋,牛奶,鱼虾,新鲜蔬菜水果,红枣等,避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物,按时作息,多参加体育锻炼。人流后会有月经紊乱的现象,术后月经未来潮,出现发胖的现象,排除营养过剩所致的肥胖,需排除内分泌紊乱的可能。