可以进行热敷和按摩处理，平时适量活动锻炼，增强身体体质，避免长时间久坐，同时还可以用外用膏药。
常见的原因是因为白天劳累后出现的腰背部筋膜发炎、肌肉劳损，进而导致疼痛，一般是与平时长时间久坐，缺乏活动锻炼，或者是熬夜劳累，经常的看手机电脑有关系，这可以导致出现背部的肌肉痉挛，导致出现筋膜炎，引起疼痛症状。
为什么晚上睡觉背疼白天正常
我最近这段时间身体不舒服，老是晚上睡觉后背疼痛白天不疼，这是什么原因？
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