脚背扭伤肿了怎么消肿为什么会起水泡

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前两天单位组织运动会，参加了800米，结果脚背扭伤了，为什么会起一个大会泡啊？怎么消肿呢？

拍一个x片复查有无骨折脱位，结果正常，局部地方可以热敷或喷洒肿痛气雾剂。

脚扭伤的局部地方出现水泡，考虑是过于严重的肿胀，引起的张力性水疱，可以消毒后刺破水泡，用消肿药。或者是血液循环不好导致的，用热敷或烤电、抬高患肢、多休息促进局部血运循环。

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