平时一定要注意性生活规律,避免频繁的手淫,另外可以吃一些壮阳的食物。阴茎增大的办法主要是采取阴茎延长手术的方法治疗。阴茎的发育主要与体内雄性激素水平有关,也与遗传有关,发育到18岁以后不会再明显的增粗、增长、增大。