注意平时生活中尽量减少膝盖关节部位的活动,减少剧烈的运动,可以做轻微的运动。如果疼的厉害,要及时去医院手术治疗。可以保守治疗,保守治疗主要针对初期髋关节撞击综合征,目前主要采用非手术的理疗,包括改变髋关节运动轨迹、避免过度屈曲、减少运动量。