注意环境温度，不要让所处的环境温度骤然改变。也要注意情绪的调控，不要让情绪处于高度紧张中。在饮食上要注意补充钙、镁等物质，也可达到缓解的目的。
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，造成肌肉僵硬疼痛，可以通过补充钙类物质来进行缓解。还可通过其它方法来进行护理，首先，可以适量做运动，促进局部循环。
脚抽筋吃什么好
我最近这段时间总是出现脚抽筋的现象，但是不知道吃什么好？
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