建议每天喝一包牛奶，买点钙片吃吃，平时也可以吃点豆制品， 注意保暖别受凉，注意多参加户外活动。
因为是第一次抽筋，不必太在意，不过也是某种问题的反映，比如缺钙的信号，寒冷刺激受凉也会导致的。
晚上小腿抽筋是什么原因呢
我想请问一下，最近晚上出现小腿抽筋这种情况是什么原因呢？
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