避免长时间低头工作，注意颈部保暖，避免受风寒。改正不良的坐姿或是站姿，减少劳损，每低头或仰头1到2个小时后，需要适当的做一下颈部活动。
颈椎突出可以避免长时间低头活动，锻炼颈部肌肉，可以头睡床尾倒挂头牵引，注意调整生活方式,少低头，少玩手机。
颈椎突出怎么处理比较好
我这段时间不舒服，去检查是颈椎突出，颈椎突出怎么处理比较好?？
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