适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。平时还要积极的端正身体姿势，定时改变姿势。
泡澡属于热敷理疗范畴，可以起到辅助治疗作用。韧带、肌肉等软组织无菌性炎症、劳损，经休息配合局部热敷理疗可以缓解，如果症状明显可以口服消炎镇痛药。
棘间韧带炎泡澡有用吗
我最近这段时间感觉身体不舒服，去检查是棘间韧带炎泡澡有用吗？
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