建议服用谷维素和褪黑素。银耳莲子羹有缓解失眠的效果，你可以喝的，平时注意休息，不要熬夜。
失眠的原因是焦虑、精神紧张、压力过大和作息不规律等造成的。
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银耳莲子羹的主要功效是心悸失眠、健脾止泻、补肾收敛、养心安神。用于脾虚慢性腹泻。
银耳莲子羹的功效
最近有些失眠，睡不好，婆婆给我做了银耳莲子羹喝，想了解银耳莲子羹有哪些功效？
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