需要及时到医院进一步检查,通过膝关节磁共振检查看一下具体状况,适当的进行一些锻炼的,避免过度劳累。上下楼梯膝盖无力考虑有可能是髌骨软化症,口服一些消炎镇痛的药物,平时注意不要受凉,别劳累,带个护膝,避免剧烈运动。