除了可行的方法，还要需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋，在日常生活中坚持使用。
有效的，配合针灸和功能锻练和改变生活方式，但是功能锻练和生活习惯很重要，可以多抬头，少玩手机，多运动。
轻度椎间盘突出按摩会有效吗
我近一两年都有颈椎不适症状近半年来有腰痛但都是间隔疼通，该怎么治疗呢？\n？
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