减肥最合理的办法是通过中医的方法去达到减肥的效果，凡是通过节食、光喝水、乱用药物等方法达到减肥目的都会对身体产生伤害。
居家瘦减肥，首先要保持饮食营养摄入量的前提条件下，增加运动量是最好的减肥方法。运动加合理饮食，可增加人体的基础代谢率。基础代谢率是指一个人在不运动的情况下自然身体消耗的量。
居家瘦怎么减肥？
我的体型比较胖，总感觉行动不便，一直想要减肥，想知道用居家瘦怎么减肥？
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