平常饮食要规律一些,清淡一些,避免暴饮暴食。调整好自己的心态,乐观开朗一些,避免紧张情绪,戒烟戒酒。可能是食道炎,就是吞咽食物的食道管有细菌性炎症、水肿、甚至糜烂,当食物经过时,会对病变部位产生刺激就会感觉疼痛。