不要长期吃药，坚持锻炼颈部肌肉。调整心情。可用热毛巾和热水袋局部外敷，主要是应该注意休息，避免过劳，要注意保暖，避免风寒。
长期低头会导致颈部酸痛不适，可以去医院做一些针灸、锻炼。需要进行牵引、手法复位矫正和放松肌肉，以及通过理疗等手段综合进行控制。
颈椎病严重怎么治疗
我两个星期前脖子不舒服去医院检查医生说我得了颈椎而且非常严重，怎么治疗？
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