要注意辛辣刺激的食物不要多吃,尽量要防寒保暖,减少关节腔的刺激。不要经常熬夜,注意保暖,不要着凉。可以针灸、推拿、关节正骨以及小针刀、穴位埋线来缓解症状。都能取得明显的效果。也可以配合一些理疗方法缓解症状。