怎么减掉啤酒肚

提问时间： 名医问答 5218 次阅读
我由于工作原因现在有点啤酒肚，想要减掉，怎么减掉啤酒肚？

避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食，少吃盐。戒烟、戒酒，尽量创造多活动的机会。

首先要合理的饮食，饮食的合理构成极为重要，须采用混合的平衡饮食，糖类、蛋白质和脂肪提供的能量。

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