平时多喝水,不能吃辛辣的刺激性食品,还有温热性的食物,注意保持局部卫生,包皮腔内清洁和干燥。阴茎疼痛吃点消炎药,千万不要手淫,经常手淫不是一种良好的生活习惯,建议戒掉手淫,注意局部卫生清洁干燥。如果还是疼建议到男科医院进行治疗。