坐月子期间由于活动量减少代谢减慢,容易出现便秘,要多吃新鲜的水果和蔬菜,可以促进胃肠蠕动,减少便秘情况的发生。剖宫产术后一周就可以喝了,在坐月子期间还要补充蛋白质类,比如多吃鸡蛋,也可以多喝牛奶、吃鱼、喝肉汤。