建议母乳喂养的妈妈为了使奶水更加有营养，可以在膳食平衡基础上多吃些含蛋白质、维生素较多的食物，少吃或不吃辛辣，寒凉，刺激性食物。
从大便可以看出来宝宝是否吃到后奶，宝宝如果吃到了富含营养的后乳，大便就会变得更黄，宝宝的大便颜色如果是芥末黄，说明宝宝得到了足够的高热量高脂肪后乳。
从大便可以看出来宝宝是否吃到后奶，宝宝如果吃到了富含营养的后乳，大便就会变得更黄，宝宝的大便颜色如果是芥末黄，说明宝宝得到了足够的高热量高脂肪后乳。
如何判断宝宝吃到后奶，宝宝吃到后奶的时候妈妈有麻酥酥的感觉，而且宝宝吃奶时的神情安静满足，吃奶发出咕嘟咕嘟吞咽声音，宝宝的体重增长正常，一天排尿不少于六七次，尿量较多。
