平时适当锻炼身体，保持良好的心情，早睡早起，不要熬夜，避免劳累过度，不要长时间保持同一个姿势。
可以去医院做颈椎拍片或颈椎CT检查，也可以到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，然后对症治疗。
头脑不清醒晕沉怎么办
最近一直头晕，头昏沉感，整天没精神不做事也很疲劳，很想睡觉梦多也睡不安稳，而且我腰椎有点骨质增生，头脑不清醒晕沉怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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