建议排卵期注意保暖，避免受凉，饮食清淡。建议如果这种情况反复出现，最后进行一下彩超的检查，排除一下是否有乳腺增生的可能。
排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。
排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。
通常情况下，在排卵后，雌孕激素水平分泌增高，这个阶段会出现乳腺管的增生及肿胀，临床表现是乳腺肿胀的感觉。随着月经的来潮，肿胀感消退。
