血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用在高血压的临界值上,一般高血压的定义是3次非同日血压值大于140-90,你的血压比较高,建议定期测量,如有不适及时服用降压药