“医生，我的牙怎么在动？是不是矫正失败了？”——这是正畸患者最常问的问题之一。别担心，牙齿在矫正过程中的轻微松动，就像搬家后需要时间适应新环境的小树，完全是正常现象。一般来说，3-6个月内会逐渐稳固，但具体时间因人而异。
为什么矫正会让牙齿松动？
牙齿不是钉在骨头里的钢筋，而是通过牙周膜（一层弹性纤维）与牙槽骨柔性连接。矫正时，牙套施加的力道会促使牙槽骨“改建”：受压的一侧骨吸收，受拉的一侧骨新生。这种“边拆边建”的过程，会让牙齿暂时性松动——本质上，这是牙齿在适应新位置的必经阶段。
恢复期的三个阶段
- 初期（0-1个月）：矫正器拆除后，牙齿可能比治疗期间更“活跃”，咬东西时有轻微漂浮感。别慌，这是牙周膜在重新调整张力。
- 中期（1-3个月）：牙槽骨开始密集修复，松动感明显减轻，但啃苹果或坚果仍需谨慎。
- 后期（3-6个月）：多数人牙齿基本稳固，牙槽骨完成重塑，可以正常咀嚼（当然，长期用门牙开瓶盖这种习惯还是得改）。
注意：如果你发现牙齿松动伴随持续疼痛、牙龈红肿或位移加剧，可能是牙周病或外力损伤的信号，需要立刻复诊。
如何帮牙齿“站稳脚跟”？
- 给牙齿一点“假期”：矫正后的头两周，避免啃骨头、嚼硬糖等暴力测试，优先选择软食。
- 清洁比矫正期更重要：牙周膜修复期容易藏污纳垢，用牙间刷+冲牙器双重清洁，别让细菌拖慢愈合速度。
- 别偷懒戴保持器：牙齿有退回原位的“记忆”，夜间保持器至少戴1年以上，否则可能前功尽弃。
那些让你焦虑的“万一”
- “万一永远松下去怎么办？” 除非有严重牙周病（矫正前医生会筛查），否则牙齿不会无故“下岗”。临床数据显示，规范操作的正畸治疗导致不可逆松动的概率低于1%。
- “为什么朋友1个月就稳固了？” 年龄、骨质密度、矫正难度都会影响恢复速度。青少年往往比成人快，就像骨折愈合的差异一样自然。
最后一个小秘密：牙齿松动时，不妨轻轻用手指摇一摇——如果动度在1毫米内，且无痛感，大概率是安全的。当然，定期复诊让医生拍片确认，才是最靠谱的定心丸。
