为什么正畸后牙齿会松动？
想象一下，牙齿就像被搬了家的“小居民”。矫正过程中，牙医通过外力让牙齿慢慢移动到理想位置，这个过程会牵拉周围的牙周韧带和骨骼。矫正结束后，牙齿需要一段时间重新“扎根”，就像新种下的树苗需要稳固根系一样。这种暂时性的松动通常是正常生理反应，而非疾病信号——就像运动后肌肉酸痛一样，是身体在适应新状态。
不过，如果松动感持续加重、牙齿明显移位，或者伴随牙龈红肿、出血，那可能是牙周炎复发或其他并发症的预警，需要警惕。
分情况应对：你的牙齿属于哪种松动？
情况一：轻微晃动，无疼痛或出血
表现：轻轻摇动牙齿时有小于 1毫米的活动度，但咀嚼无碍。 应对策略：
- 饮食调整：暂时告别硬核食物（如坚果、牛排），选择软食（如蒸南瓜、豆腐、燕麦粥）。
- 温和清洁：用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后用温盐水漱口（比例：1 小勺盐兑 240ml 温水）。
- 记录变化：每天对着镜子观察松动程度，用手机拍照记录，3 周内多数会自然恢复。
真实案例：张女士矫正后第 5天发现前牙轻微松动，坚持软食+每日记录，20 天后完全稳定。
情况二：中度不适，影响咀嚼
表现：牙齿晃动超过 1毫米，吃东西时感觉“不牢靠”，可能伴随轻微牙龈肿胀。 升级措施：
- 局部护理：用 0.12%氯己定漱口水（药店可买）早晚各漱 1分钟，抑制细菌滋生。
- 避免单侧咀嚼：强迫自己两侧轮流咀嚼，减少对松动牙齿的压力。
- 冷敷缓解：脸颊外侧冰敷 10 分钟（毛巾包裹冰袋），减轻牙龈肿胀。
真实案例：李先生因单侧咀嚼习惯导致右侧牙齿松动加重，改用咬合板分散压力后，两周内症状改善。
情况三：显著松动，伴随疼痛或出血
危险信号：牙齿晃动超过 2毫米，触碰牙龈就出血，甚至自发性疼痛。 紧急行动：
- 立刻停用所有“土方” ：别信“白酒漱口”“大蒜敷牙”等偏方，可能加重损伤。
- 预约专科医生：通过 X光片检查牙槽骨吸收情况，排除牙周炎或矫正复发风险。
- 遵医嘱干预：可能需要佩戴临时保持器、调整治疗方案，甚至抗生素治疗（仅限细菌感染）。
关于药物：千万别乱吃！
网上流传的“止痛药+消炎药”组合可能是陷阱：
- 抗生素：只有确诊细菌感染（如牙周脓肿）时才需使用，滥用可能导致耐药性。
- 止痛药：如布洛芬可临时缓解疼痛，但掩盖症状可能延误治疗。
安全辅助选项：
- 维生素 C：每天补充 100-200 毫克（相当于 2个橙子），促进牙龈修复，但别过量。
- 含氟漱口水：饭后使用，预防龋齿，但避开牙套残留部位（如有）。
长期维护：给牙齿一个“康复假期”
矫正结束≠任务完成。术后 3个月是关键期，做好这三点：
- 保持器必戴：按医生要求佩戴，防止牙齿“叛逃”回原位。
- 清洁升级：每天用牙线+冲牙器清理牙缝，牙龈脆弱期避免用力抠挖。
- 定期复查：前 3个月每月复诊一次，后续每半年检查一次牙周健康。
最后提醒：信任自己的身体信号
牙齿松动就像身体在说：“请给我一点时间适应新家。” 如果你已经做到科学护理却仍无改善，或出现“越晃越厉害”的情况——别犹豫，专业医生的手比任何药物都更靠谱。毕竟，牙齿的稳固，才是笑容最美的底色。