建议做些其他使人愉快放松心情的事情，可以听听音乐，有效的缓解紧张，磨牙的状态自然会好很多。
晚上磨牙的防治主要有以下几种方法：消除紧张情绪，养成良好的生活习惯，纠正牙颌系统不良习惯。
睡觉磨牙缺什么
我上学的时候，晚上睡觉经常会不自觉的磨牙，请问晚上睡觉磨牙主要缺少什么东西吗？
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