48小时内做创部的冷敷，之后改为热敷，可以减轻疼痛、皮下出血及肿胀，热敷可以促进出血的吸收。摔倒时导致创部出现皮下青紫，实际上是皮下出血。
我这几天在踢足球的时候不小心摔倒出现淤青，过了好长时间还没有下去，有什么方法可以治淤青呢？
腿跌倒淤青怎么办
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