在劳累后应用热水对患处进行冲洗,使局部血流通畅,局部按摩也有利于促进血液循环。手指关节长个硬疙瘩是腱鞘囊肿引起的。腱鞘囊肿是受伤、过分劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起。